On s’accorde tous pour dire que la pratique d’activités sportives est bonne pour la santé et cela est bien vrai. Ce qu’on oublie peut-être de mettre aussi en avant, c’est combien le sport peut constituer une opportunité de prise de conscience ou de découverte de soi, de renforcement des liens amicaux, familiaux ou sociaux et de développement des qualités telles que l’endurance, le travail en équipe, la gestion de la pression, la coordination, la réactivité. Une activité sportive qui peut se pratiquer aussi bien en solo qu’en groupe et qui réunit tous ces éléments est le basketball. Pourquoi y jouer et de quoi a-t-on besoin pour sa pratique ?
Améliorer sa santé physique, mentale et sociale
Sommaire
Le basketball est une activité qui sollicite beaucoup le physique et qui par conséquent le renforce. En courant sur le terrain, en sautant pour shooter ou dunker, en pivotant pour dribbler ou défendre, en changeant de direction pour faire des feintes ou des passes, vous travaillez de nombreux muscles et organes de votre corps. Les bras, les cuisses, les hanches, les genoux, les jambes, les poumons, le cœur sont tous sollicités à chaque exercice et ils ne sont pas les seuls. Jouer au basketball vous permet donc de gagner en tonicité musculaire, en souplesse, en endurance, en discipline, etc.
En outre, vous développez d’autres atouts tels que la capacité par exemple de lire le jeu, la stratégie, la précision ou la coordination œil-main, la ténacité, la concentration, la discipline ; autant de choses qui permettent de se faire confiance, d’avoir une bonne estime de soi, de se sentir utile. Le besoin d’appartenance est comblé et tout cela se répercute positivement sur le mental.
Par ailleurs, vous apprenez en jouant ensemble à vous reposer les uns sur les autres, à reconnaitre et à compter sur les capacités de vos coéquipiers ou coéquipières, à communiquer et coopérer à vous motiver. Et ce sont bien des qualités indispensables dans un monde où nous devons accepter et valoriser la diversité, œuvrer de concert pour le bien collectif. Étant donné que le basketball offre tout ça, n’est-ce pas une raison suffisante pour l’adopter comme pratique sportive ?
Que faut-il pour jouer au basketball ?
Pour profiter de tous les avantages de cette discipline sportive, il vous suffit d’avoir un espace aménageable puis de faire appel aux personnes qualifiées pour vous installer votre terrain de basket ball. Vous avez la possibilité d’aménager des espaces plus ou moins grands en fonction de la superficie dont vous disposez. Ils vous conçoivent des terrains de jeux sur mesure et l’aménagent de sorte à vous faire profiter d’un espace de jeu optimal.
Ces professionnels mettent également à votre disposition des paniers et des ballons et c’est tout ce qu’il vous faut pour des moments en famille ou entre amis encore plus amusants et productifs. Une fois que votre terrain de jeu est installé, vous pouvez choisir d’en profiter juste en famille, ou mieux, de l’ouvrir à vos amis ou à toute votre communauté. Vous pouvez par exemple organiser des parties spéciales auxquelles vous invitez vos voisins, des collègues, ou d’autres connaissances avec lesquels vous souhaitez développer des liens d’amitié ou auxquels vous souhaitez faire découvrir votre passion pour le basketball.
D’autres avantages non négligeables
En ayant votre propre terrain de basketball à la maison, vous faites d’une pierre, deux, voire plusieurs coups.
En effet, le temps que passent vos enfants à jouer au basketball est un temps qu’ils passent loin des écrans de la télévision, de l’ordinateur ou des tablettes. C’est aussi du temps qu’ils gagnent pour apprendre à se faire des amis ou à mieux les connaitre pour mieux les apprécier.
Le temps que vous passiez avec vos enfants sur votre terrain de basketball est en outre un temps précieux pour construire des souvenirs mémorables, apprendre à les découvrir dans leurs forces et sensibilités, à leur inculquer des valeurs telles que l’écoute, la tolérance, la solidarité, le respect de l’autre, la persévérance, etc.
Le temps que vous consacriez à votre famille et à vos amis sur votre terrain de basketball est un investissement qui produit encore plus d’amour et de joies dans votre vie et dans les leurs.
Le basketball est tout simplement une activité sociale grâce à laquelle vous pouvez développer des liens étroits avec votre entourage tout en entretenant votre santé physique et mentale.
Pourquoi ne pas en profiter tout de suite en investissant dans un terrain de basketball ?